Washington: brunt fedt,brænde kalorie Det er blevet et populært mål for at fremme kardiometabolisk sundhed og aktiveres ved kort eksponering. kold temperatur.
Dette års European Obesity Conference (ECO) afholdes i Dublin, Irland (17.-20. maj). undersøgelse Vi planlægger at præcisere, at denne biologiske reaktion ændrer sig over tid. Dag og mellem mænd og kvinder.
Foreløbig forskning foretaget af Maritte Boon, Ph.D., fra Leiden University Medical Center i Holland, tyder på, at morgenforkølelseseksponering kan øge stofskiftet og forbrænde fedt mere effektivt end aftenforkølelseseksponering hos mænd Ja, men sandsynligvis ikke for kvinder. .
Brunt fedt eller brunt fedtvæv (BAT) er en unik type fedt, der aktiveres som reaktion på kolde temperaturer. Dens hovedrolle er at generere varme for at opretholde kropstemperaturen, og den opnår dette ved at forbrænde kalorier, især fra fedt.
“Vores forskning viser, at de optimale tidspunkter for kuldepåvirkning er på bestemte punkter i kroppens døgncyklus,” siger Dr. Boone. “Der kan også være kønsforskelle i kroppens reaktion på kuldeeksponering i form af metabolisk stimulering på et bestemt tidspunkt, og mænd kan have gavn af kuldebehandling om morgenen frem for om natten. Det ser ud til, at der er. ”
Hos gnavere svinger brunfedts metaboliske aktivitet i løbet af dagen og er højest lige før opvågning. Dette giver biologisk mening, fordi termogenese fra madfordøjelse og aktivitet er lavere om natten, og kroppen skal hæve sin kernetemperatur, når den vågner. Det er dog uvist, om menneskelig brunfedtaktivitet har en døgnrytme, og om den adskiller sig mellem mænd og kvinder, når de udsættes for kulde.
For at undersøge nærmere undersøgte forskerne 24 magre voksne: 12 mænd (18-31 år, BMI 18-26 kg/m2) og 12 kvinder (18-29 år, BMI 18-26 kg/m2). ) i en randomiseret crossover undersøgelse. m2).
Deltagerne blev placeret på en vandfyldt madras i tilfældig rækkefølge om morgenen (7:45 om morgenen) og om aftenen (19:45), med en dag mellem undersøgelsesdagene, i 2,5 timer, og gennemgik en individuel afkølingsprotokol.
Vandtemperaturen blev gradvist sænket, indtil der opstod kuldegysninger, eller temperaturen nåede 9°C. Deltagerne blev derefter udsat for konstant kulde i yderligere 90 minutter.
Forskerne målte energiforbruget (ved hjælp af indirekte kalorimetri) fire gange under forsøget. I starten under neutrale temperaturforhold (32°C, hvor kroppen ikke behøver at producere ekstra varme for at opretholde kernekroppens temperatur), en afkølingsfase, en stabil afkølingsfase og ved slutningen af afkølingen (efter 90 minutter). Supraklavikulær hudtemperatur blev også målt periodisk ved infrarød termografi.
Analyse afslørede, at kulde-induceret energiforbrug og hudtemperatur (begge proxyer for brunfedtaktivitet) var højere om morgenen end om aftenen hos mænd.
Men selvom energiforbrug og hudtemperatur på grund af kulde hos hunner ikke var forskellige mellem morgen og aften, var hunnerne mere kuldetolerante om morgenen end om aftenen (dvs. de begyndte at ryste, når morgentemperaturen var lav). .
Desuden var cirkulerende frie fedtsyrekoncentrationer, triglycerider og kolesterolniveauer højere hos kvinder om morgenen end om aftenen efter kuldepåvirkning.
Forfatterne peger på flere begrænsninger med hensyn til de direkte effekter af kuldeeksponering på kardiometabolisk sundhed, herunder manglende evne til at drage stærke kausale konklusioner. De påpeger også, at andre umålte livsstils- og genetiske faktorer kan have påvirket resultaterne, selvom der blev truffet foranstaltninger til at styre kost og søvn.
“Ikke desto mindre er dette et vigtigt første skridt i at undersøge virkningerne af døgnrytmer på virkningerne af kuldepåvirkning på (fedt)metabolisme. Vores resultater indikerer som minimum, at interventioner på bestemte tidspunkter bør overvejes, når man målretter mod lipidmetabolisme. “Der er,” sagde Dr. Boone.
Dette års European Obesity Conference (ECO) afholdes i Dublin, Irland (17.-20. maj). undersøgelse Vi planlægger at præcisere, at denne biologiske reaktion ændrer sig over tid. Dag og mellem mænd og kvinder.
Foreløbig forskning foretaget af Maritte Boon, Ph.D., fra Leiden University Medical Center i Holland, tyder på, at morgenforkølelseseksponering kan øge stofskiftet og forbrænde fedt mere effektivt end aftenforkølelseseksponering hos mænd Ja, men sandsynligvis ikke for kvinder. .
Brunt fedt eller brunt fedtvæv (BAT) er en unik type fedt, der aktiveres som reaktion på kolde temperaturer. Dens hovedrolle er at generere varme for at opretholde kropstemperaturen, og den opnår dette ved at forbrænde kalorier, især fra fedt.
“Vores forskning viser, at de optimale tidspunkter for kuldepåvirkning er på bestemte punkter i kroppens døgncyklus,” siger Dr. Boone. “Der kan også være kønsforskelle i kroppens reaktion på kuldeeksponering i form af metabolisk stimulering på et bestemt tidspunkt, og mænd kan have gavn af kuldebehandling om morgenen frem for om natten. Det ser ud til, at der er. ”
Hos gnavere svinger brunfedts metaboliske aktivitet i løbet af dagen og er højest lige før opvågning. Dette giver biologisk mening, fordi termogenese fra madfordøjelse og aktivitet er lavere om natten, og kroppen skal hæve sin kernetemperatur, når den vågner. Det er dog uvist, om menneskelig brunfedtaktivitet har en døgnrytme, og om den adskiller sig mellem mænd og kvinder, når de udsættes for kulde.
For at undersøge nærmere undersøgte forskerne 24 magre voksne: 12 mænd (18-31 år, BMI 18-26 kg/m2) og 12 kvinder (18-29 år, BMI 18-26 kg/m2). ) i en randomiseret crossover undersøgelse. m2).
Deltagerne blev placeret på en vandfyldt madras i tilfældig rækkefølge om morgenen (7:45 om morgenen) og om aftenen (19:45), med en dag mellem undersøgelsesdagene, i 2,5 timer, og gennemgik en individuel afkølingsprotokol.
Vandtemperaturen blev gradvist sænket, indtil der opstod kuldegysninger, eller temperaturen nåede 9°C. Deltagerne blev derefter udsat for konstant kulde i yderligere 90 minutter.
Forskerne målte energiforbruget (ved hjælp af indirekte kalorimetri) fire gange under forsøget. I starten under neutrale temperaturforhold (32°C, hvor kroppen ikke behøver at producere ekstra varme for at opretholde kernekroppens temperatur), en afkølingsfase, en stabil afkølingsfase og ved slutningen af afkølingen (efter 90 minutter). Supraklavikulær hudtemperatur blev også målt periodisk ved infrarød termografi.
Analyse afslørede, at kulde-induceret energiforbrug og hudtemperatur (begge proxyer for brunfedtaktivitet) var højere om morgenen end om aftenen hos mænd.
Men selvom energiforbrug og hudtemperatur på grund af kulde hos hunner ikke var forskellige mellem morgen og aften, var hunnerne mere kuldetolerante om morgenen end om aftenen (dvs. de begyndte at ryste, når morgentemperaturen var lav). .
Desuden var cirkulerende frie fedtsyrekoncentrationer, triglycerider og kolesterolniveauer højere hos kvinder om morgenen end om aftenen efter kuldepåvirkning.
Forfatterne peger på flere begrænsninger med hensyn til de direkte effekter af kuldeeksponering på kardiometabolisk sundhed, herunder manglende evne til at drage stærke kausale konklusioner. De påpeger også, at andre umålte livsstils- og genetiske faktorer kan have påvirket resultaterne, selvom der blev truffet foranstaltninger til at styre kost og søvn.
“Ikke desto mindre er dette et vigtigt første skridt i at undersøge virkningerne af døgnrytmer på virkningerne af kuldepåvirkning på (fedt)metabolisme. Vores resultater indikerer som minimum, at interventioner på bestemte tidspunkter bør overvejes, når man målretter mod lipidmetabolisme. “Der er,” sagde Dr. Boone.